Dagindeling ter bevordering van uitstel
- Sta pas op wanneer je er echt zin in hebt.
- Als het zover is, begin dan eerst met je bureau op te ruimen want dan heb je ten minste de ruimte om te studeren.
- Constateer dan dat het al vrij laat is en dat je eerst beter even boodschappen kan gaan doen.
Dan wordt je ten minste wakker en is dat maar vast gebeurd.
- Tja, nu is het ongeveer tijd om te lunchen, maar neem je voor vanmiddag gelijk aan de slag te gaan.
- De lunch loopt wat uit, dat kan gebeuren. Maar sociale contacten zijn toch ook belangrijk.
- Dan merk je dat je niet het juiste studiemateriaal hebt en moet je helaas weer op pad. Het schiet ook niet op.
- Helaas is het onderwijsbureau dat dit materiaal levert net gesloten en je besluit om je vaardigheden als Internet-surfer te vergroten. Dat kan altijd nog van pas komen.
- Vergeet vooral die soap niet waar je gezamenlijk naar kijkt. Het huisgebeuren is toch wel belangrijk.
- Neem je voor dat je er morgen eens helemaal voor gaat. Die studiepunten moeten toch eens binnen worden gehaald.
- Wel te rusten!
Uitstellen aanpakken
Het zou ook kunnen dat u uitstellen wilt aanpakken omdat de effecten toch wel
erg negatief zijn en de onrust blijft knagen. Kijk nog eens naar deze dagindeling
en zie het denkpatroon. Iedere actie (of gebrek aan actie) wordt gerechtvaardigd door
een motief. Dat motief klinkt logisch, maar het stelt alleen maar gerust en bevordert het uitstellen.
Doorbreek het geloof in dit denkpatroon.
Raadpleeg dan de
tips voor studenten met uitstelproblemen en de informatie over
het maken van
een werkplan. Stel een vraag aan de
Studentenvraagbaak.Volg zonodig een
training of raadpleeg een
Studentenpsycholoog.
Uitstelsmoezen
Overzicht Studie-ondersteuning
|
